2018年立秋后还要热多久 立秋的气候特点

　　我们都知道，立秋是一个季节过度的节气，影响着人们的生活，立秋预示着秋天的到来。很多人都想知道立秋之后天气还会热吗？其实立秋之后温度只是稍微降下来来，立秋后面还有一个秋老虎的爆发，秋老虎来得可是猝不及防，这种天气跟夏天是没有两样的。那么你知道今年立秋之后还要热多久吗？我们一起来看看吧！顺便了解一下立秋的气候特点跟怎么养生。

　　2018年立秋后还要热多久

　　一般来说立秋之后最少还要热半个多月的时间。

　　一般立秋以后，会重新出现暑热的现象，这时候秋老虎就会出现了。秋老虎是指立秋过后短期回热天气，通常发生在8月底到9月初，持续半月左右，主要原因是南退的副热带高压重新回头，在江淮和华南地区最容易发生，时间有先后之别。

　　立秋的气候特点

　　1、立秋有“秋老虎”

　　早晚凉爽中午仍有余热“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。此时天气通常依旧很炎热。立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。

　　2、立秋期间末伏还在

　　中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

　　3、立秋南北天气有差别

　　秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始，10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线，11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。

　　立秋后怎么养生

　　1、少开空调:“秋老虎”的来临,让很多人还是觉得如夏天一般,因此还是通宵开空调。立秋以后，即使再热，早晚天气都会偏凉一些，因此，空调开放时间不宜过长，夜里最好不开。

　　2、少吃寒凉水果：哪些是寒凉的水果呢？西瓜、梨、葡萄就是性味寒凉的水果。长夏后，很多人的脾胃都很虚弱，如果此时再吃寒凉水果，就可能伤及脾胃。

　　3、运动保养：运动应适度。进入秋季,是展开各种运动训练的大好时机，每人可根据自个的详细情况挑选不一样的训练项目。可是,秋天养“收”的时分,不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。秋天是训练的好季节，但此刻因人体阴精阳气正处在收敛内养期间，故运动也应习惯这一原则，即运动量不宜过大,运动宜挑选轻松平缓、活动量不大的项目。恰当的运动训练，能增强机体习惯冰冷气候的才能，但切勿搞得汗流浃背，当周身微热,没有出汗时，即可中止，此刻能确保阴精的内敛，不使阳气外耗。

　　4、调理脾胃：实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

　　在这个金秋的时节，刮风会使我们感到凉快，此时的风已经不是夏天的热风了。秋天的晚上有可能会出现雾气，这样的画面是很难得的。天气之间的转换是天地运转的趋向，我们所能做的就是去适应。

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