张盛舒每周健康运势【2017.3.26-4.1】

张盛舒每周健康运势【2017.3.26-4.1】

　　白羊座
　　健康指数：★★★★★
　　心情愉快，与周围的人互动良好，身体健康。作息有规划，适量运动，增强体质。
　　开运饮食：
　　咸柠檬薏米汤是你本周的开运饮食，此汤有去湿、醒胃、助消化的功效。
　　健身保健：
　　练习平衡操能给你还来好运，能很好地调控情绪，让你处于心境平和的状态。
　　健康休闲：
　　健康运
　　开车兜风会有好心情。既可以观赏沿途风景，也可以随心所欲地飙车。

　　金牛座
　　健康指数：★★★☆☆
　　不用为健康状况而担忧，只要保持良好的情绪，身体的各个机能方可正常运行。
　　开运饮食：
　　工作感到疲倦时喝上一杯咖啡，疲倦感顿时能够消除，只是要注意不可过量饮用。
　　健身保健：
　　动感单车运动对于本周的你而言，有很好的健身效果，特别是有减肥需求者更为适宜。
　　健康休闲：
　　晚饭后不妨坐上游船，欣赏岸边的风景，不佳的情绪能够立即消散。

　　双子座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周容易因为遭受挫折而意志消沉，不妨用运动来释放心中压力。
　　开运饮食：
　　芙蓉羊肾粥对肝肾不足、头晕耳鸣尤其有效，能够给你带来好运。
　　健身保健：
　　滑冰可以增强人体心肺功能和身体的柔软性，是一项很好的有氧运动。
　　健康休闲：
　　健康运
　　射飞镖可以锻炼眼力，使人精神集中，也能够宣泄心中愤怒，释放压力。

　　巨蟹座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　容易感到胸闷发慌和呕吐，平时要多注意饮食卫生，少吃寒性食品。
　　开运饮食：
　　梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，适合做本周开运食品。
　　健身保健：
　　跆拳道能够使脂肪变成肌肉，非常适合减肥，对失眠也有一定的帮助。
　　健康休闲：
　　健康运
　　经常窝在家里容易发霉哦，天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。

　　狮子座
　　健康指数：★★★★★
　　本周你心情愉悦，身体健康，但是应该注意多到户外走走。
　　开运饮食：
　　食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，可以有效缓解口干舌燥。
　　健身保健：
　　早晨、傍晚到公园做做伸展运动，可以舒活筋骨、提神醒脑。
　　健康休闲：
　　可以尝试一些刺激性的运动，例如：蹦极、过山车，点燃激情同时释放压力。

　　处女座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周需要注意视力的保护，否则很容易因看书，看电视姿势不对或时间太长，引起眼疲劳。
　　开运饮食：
　　枸杞是你本周的开运食品，枸杞味道甘甜，并有益精明目的功效，你可以泡茶来喝。
　　健身保健：
　　本周你看书或上网的时间会比较长，很容易造成眼部疲劳，可以做眼保健操进行缓解。
　　健康休闲：
　　假日与孩子玩耍，可让你在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是前所未有的锻炼。

　　天秤座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　由于缺乏耐性，情绪很容易变得暴躁，神经紧张，会引起身体不适。
　　开运饮食：
　　哈密瓜具有利小便、止渴的功效，更重要的是能除烦热，对这你十分有利。
　　健身保健：
　　每天早上放空思虑做做心灵瑜伽，会给你每一天都定好平稳的情绪基调。
　　健康休闲：
　　听上一场悠扬悦耳的音乐会，会让你的情绪得到平缓，达到心灵的平静。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周你可以放心大胆的工作、娱乐，大痛小病都不会来烦扰，使你身心舒畅。
　　开运饮食：
　　大蒜是你本周的开运食物，它有健脑，抗动脉硬化，化积食，杀菌散寒的功效。
　　健身保健：
　　本周你可试着用太空球进行健身。能提高你的攀爬能力和协调能力。
　　健康休闲：
　　本周最适合你的休闲方式便是漂流，能让你从惊险刺激中获得快感。

　　射手座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　免疫力较弱，身体对病毒入侵的抵抗力低，应特别注意流感病毒的预防。
　　开运饮食：
　　圣女果能增加人体抵抗力，保护皮肤，促进红细胞的生成，对你的身体百利无一害。
　　健身保健：
　　太极拳、古剑术会让你在柔和缓慢的一招一式中增强免疫里，让心情愉快而积极。
　　健康休闲：
　　听听舒缓的音乐，再找本好书，在家也会过的舒适惬意，并能促进睡眠质量。

　　摩羯座
　　健康指数：★★★☆☆
　　心情平稳的一周，身体健康良好。感到压力时，可通过运动或休闲来解压。
　　开运饮食：
　　银耳、苹果、红枣煲汤是你本周的开运饮食。补脾胃、调理肠胃，助消化。
　　健身保健：
　　韩式健身操是你本周的健身保健运动，既能放松身心，又能塑造身形。
　　健康休闲：　　每天傍晚陪家人、朋友，或是独自逛逛公园，能很好地消除疲劳。

　　水瓶座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　身体抵抗力低下，出入公众场应采取防护措施、注意个人卫生，预防流感病毒。
　　开运饮食：
　　每天吃点大蒜和生姜，有助于促进血液循环，提高自身免疫力。
　　健身保健：
　　练练太极拳，会让你在柔和的招式中增强人体的免疫功能，愉悦心情。
　　健康休闲：
　　为了转移注意力，缓解患得患失的情绪，可多找一些搞笑、积极的书籍来看。

　　双鱼座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　本周你的健康状况较弱，应多加休息，不宜做太剧烈的运动，这样容易引起负面效应。
　　开运饮食：
　　本周你易感觉燥热，适宜进补一些如韩式南瓜粥、藿香叶粥等清淡食物。
　　健身保健：
　　本周在公园里玩耍空竹是不错的锻炼方式，不用消耗太多体力就可加强血液循环。
　　健康休闲：
　　健康运
　　利用闲暇的时间和朋友购物也是理想的休闲方式，能让你了解到当前的流行趋向。

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