张盛舒每周健康运势【2017.4.16-4.22】

张盛舒每周健康运势【2017.4.16-4.22】

　　白羊座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　健康运势较差，极易感到苦闷、心口痛，多参加集体活动将有助于释怀。
　　开运饮食：
　　桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的开运食品。
　　健身保健：
　　游泳可以锻炼意志、增强抵抗力，还可以使皮肤光滑有弹性。
　　健康休闲：
　　闲暇之时看看书或者浇浇花，可以让你内心平静，身心舒畅。

　　金牛座
　　健康指数：★★★★☆
　　心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。
　　开运饮食：
　　鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。
　　健身保健：
　　有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力，这会训练手臂曲线，减少赘肉。
　　健康休闲：
　　不妨常请朋友到家中聚会，大家一起动手烹制食物，一起享受那份分享的快乐！

　　双子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　情绪小有波动，别斤斤计较，多参与集体活动，与人群接触可获得愉快心情。
　　开运饮食：
　　吃芭蕉、橘子能为你开运，能补充丰富的维生素C，还能清热解毒、消渴。
　　健身保健：
　　练习跳舞机能达到很好的健身保健功效，增强身体协调性、健身、娱乐。
　　健康休闲：
　　休息日到花鸟市场转转，在鸟语花香中放松身心，还能让你想通不少事唷！

　　巨蟹座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　神经有些敏感，很容易使自己处于紧绷状态，要适当放开心绪，否则会影响正常的内分泌。
　　开运饮食：
　　肌肤比较敏感，尽量少吃过敏、刺激性强的食物，多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。
　　健身保健：
　　运动能力较强，可以挑战一些高难度运动，如攀岩，可锻炼你手脚的灵活性。
　　健康休闲：
　　利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行，这将会是特别的体验。

　　狮子座
　　健康指数：★★★☆☆
　　压力较大的一周，常感头晕眼花。要安排好作息，适当进补。
　　开运饮食：
　　萝卜、白菜是你本周的开运食品。有助消食化痰、健脾化滞、润燥明目。
　　健身保健：
　　练习保龄球能给你带来好运。既能给你身体上的锻炼，又能增强意志。
　　健康休闲：
　　闲来无事就喂喂鱼吧，在休闲中养生，感受生命的美好，大自然的和谐。

　　处女座
　　健康指数：★★★☆☆
　　运势平顺，身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身，以免在运动过程中受伤。
　　开运饮食：
　　樱桃是你本周的开运食品，樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。
　　健身保健：
　　练习健身球很适合你，是相对轻柔的健身运动，能训练力量、柔韧性及平衡能力。
　　健康休闲：
　　闲来无事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能达到很好的养生功效。

　　天秤座
　　健康指数：★★★★☆
　　本周的你很有热情，活泼好动，身体健康，但要留意手脚关节的健康，避免活动过激。
　　开运饮食：
　　番茄有清热生津，健胃消食，抗氧化等功效，对本周长时间在户外活动的你很有帮助。
　　健身保健：
　　本周若想减轻精神压力，调节内分泌，练瑜伽对你而言最为适合。
　　健康休闲：
　　本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢，都能让你变得愉快。

　　天蝎座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周的身体重在养，无论是饮食还是作息都要做到有规律，这样方可保证身体的健康。
　　开运饮食：
　　香蕉是你本周的开运食物，其含有大量的营养物质，还有护胃的作用。
　　健身保健：
　　本周你适宜使用太空漫步器进行健身，能够有效增强下肢活动能力。
　　健康休闲：
　　本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式，既有得吃又有得玩。

　　射手座
　　健康指数：★★★★☆
　　健康状况良好，愉悦的心情让疾病都不敢来打扰你，就连老病症也都出现好转的迹象。
　　开运饮食：
　　苦瓜汁有健脾开胃、利尿活血等效用，特别是苦苦的滋味更能让你体味到此时的甜蜜幸福。
　　健身保健：
　　本周可利用漫步机进行锻炼，能增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。
　　健康休闲：
　　本周任何休闲方式都很适合你，就算是一个人逛街，你也能找到其中的乐趣。

　　摩羯座
　　健康指数：★★★☆☆
　　情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。
　　开运饮食：
　　你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。
　　健身保健：
　　爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。
　　健康休闲：
　　忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。

　　水瓶座
　　健康指数：★★★★★
　　神清气爽，精力十足，光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。
　　开运饮食：
　　桃子是你本周的开运食品，有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食，以免上火。
　　健身保健：
　　爬楼梯是你本周的开运健身运动，不会受到天气的影响，既简单又有效。
　　健康休闲：
　　本周利用假日可参加户外集体活动，能增进与人的互动，心情愉快。

　　双鱼座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周你的生活作息比较混乱，很容易导致免疫力下降，要注意养成良好的生活习惯。
　　开运饮食：
　　西红柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的开运饮食。
　　健身保健：
　　周末去跳跳爵士舞，在释放激情与活力的同时，还能给身心减压。
　　健康休闲：
　　每天早上起来晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

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